E-knihy pro dospělé

Jedinečná publikace předkládá všem kondičním, výkonnostním i vrcholovým sportovcům více než devadesát vhodných uvolňovacích, protahovacích i posilovacích kompenzačních cvičení s využitím vlastní váhy těla i dostupných cvičebních pomůcek, jako jsou posilovací guma, gymnastický míč a overball. Autorka, zkušená vysokoškolská pedagožka, klade důraz na popis správné techniky provedení a upozorňuje na možné chyby a subjektivní pocity při cvičení. Všechny cviky jsou demonstrovány na téměř třech stovkách fotografií a obrázků.

Jak rozvíjet a neztrácet autoritu? Jak se bránit zneužití moci? Na čem závisí sociální úspěšnost? Jak efektivně komunikovat v různých situacích? Co podmiňuje, že si nás lidé váží a respektují nás? Na tyto a podobné otázky odpovídá kniha Jak získat, udržet a neztrácet autoritu. Pokud si přejete podpořit své postavení v soukromém i profesním životě, lépe pochopit sám sebe i druhé a posílit své sebevědomí, pak je tato kniha určena právě vám. V knize je uvedeno mnoho praktických cvičení, která mohou být vítaným pomocníkem při individuálním rozvoji.

Vydáno k 80. narozeninám Jeho Svatosti dalajlamy. Převratné, motivující, vysoce přesvědčivé. Síla lidskosti je nejvýznamnější a nejaktuálnější výpovědí jedné z nejvlivnějších duchovních a politických osobností dnešní doby.

Máte možnost si ovčí vlnu sami ostříhat? Rádi byste věděli, jakým způsobem ji vyprat a načesat, jak použít starý kolovrat či jaký kolovrátek a s jakým příslušenstvím si pořídit? Kniha obsahuje detailní návod, jak proměnit ovčí vlnu v přadénko vhodné k pletení či tkaní. A také rady „co dělat, když se něco nedaří“.

Pojď se seznámit se správnou technikou jízdy na inlinech, kterou ti přiblíží a na fotografiích i videích předvede ambasador K2 Ondřej Thor.

Proč odletěl Rudolf Hess do Londýna a proč nedostal Jozef Tiso milost? Proč byli na konci druhé světové války v Berlíně první Sověti a proč si Adolf Hitler nevzal za manželku Winifred Wagnerovou? Jak byl unesen Adolf Eichmann? To jsou některé z otázek, na něž je hledána odpověď.

Věci třeba i malé rozměrem, ale velké nápadem a obsahem, nepřicházejí na počkání. Trvalo dlouhých osm let, než se autor opět stal (jak sám sebe nazval) „slovosvodem“, a zrodil se následník Deníku haiku 2. Tento počin je dnes – stejně jako „jednička“ – beznadějně vyprodán.

Unikátní titul známého českého psychologa dává čtenářům nahlédnout do tajů mezilidských vztahů. Pozitivně laděná publikace se dívá na člověka a jeho vztahy s okolím z pohledu celkového zaměření osobnosti na kontinuu protikladů vděčnosti a nevděčnosti, kde se tato slova vůbec nemusí týkat pouze materiálních darů. Kniha jistě potěší nejenom čtenáře, kteří si oblíbili názory a styl pana profesora Křivohlavého, ale každého, kdo chce lépe porozumět vztahům mezi lidmi.

Učení duchovních Mistrů, hlas lásky volající přes propast světů...

Kdo by nechtěl prožít dobrý a moudrý život? Kdo by si nepřál vědět, co je a co není moudrým řešením různých životních problémů a konfliktů? Kde ale najít solidní informace na téma jak dobře prožít svůj život? Kniha Psychologie moudrosti a dobrého života, kterou právě držíte v ruce, vám takové poznatky přináší. Pomůže vám orientovat se v tom, co po tisíciletí bylo na světě k problematice dobrého a moudrého života ve všelijak těžkých životních situacích zjištěno a napsáno. Poskytne vám stručnou mapu na cestě za životní moudrostí. Jednoduše řečeno, tato kniha je určena všem, kteří nechtějí, aby jejich život zplaněl a aby ho zbytečně promarnili.

Malý měkký míč je velmi oblíbenou cvičební pomůckou, jejíž využití se uplatní nejen při posilování svalů při cvičebních aktivitách, ale především v rehabilitaci, kde může pomoci zpevnit svaly pánevního dna a uvolnit bolesti zad. Nejen ženám se zájmem o pohodlné cvičení doma, ale i instruktorům fitness aktivit a rehabilitačním pracovníkům přinášíme novou publikaci, v níž se spojuje cvičení pro zdraví i pro zlepšení fyzické kondice. Malý měkký míč nabízí široké možnosti využití při rozvoji a udržování funkčního pohybového systému. Autorky vás nejdříve naučí, jak správně sedět a stát, a následně vás seznámí s 91 podrobně popsanými cvičeními, rozdělenými podle polohy jejich provedení. Samostatné kapitoly jsou věnovány posílení svalů pánevního dna a výběru a specifikům cvičení ve zralém věku.

Interferon čili O divadle (1986); ve sbírce obsahující i oddíl scénických básní autor s patrným vlivem Vladimíra Holana, T. S. Eliota a Samuela Becketta dochází k dalšímu popření někdejší významové transparentnosti verše nebývalým zvrstvením výrazu a mnohoznačností. Proti dřívějšímu Holubovu pojetí světa jako řádu hodnot se zde prosazuje theatrum mundi zasahované chorobnými procesy, zlem, zmatečností i absurditou. Typicky holubovské ovšem zůstává osvícenské chápání umění jako účinné obrany před nepřízní reality.

Anna a Bella jsou tak odlišné, a přesto je něco spojuje. Anna se zmítá v nešťastných milostných vztazích a pochybnostech o sobě samé. Sebevědomá malířka Bella se točí ve víru nestandardních sexuálních dobrodružství se svým partnerem Alanem. Každá z nich skrývá svá tajemství a jizvy na duši, které postupně vyplouvají na povrch. Od sebepoškozování po sexuální fetiš - kandualismus. Co je ale tím skutečným pojítkem mezi oběma ženami odkryje až esoterický rituál „TRANSFORMACE“. Příběh se začíná halit do mysteriózního duchu a zároveň rozehrává myšlenkové pochody ohledně úskalí partnerských vztahů v sexuální oblasti. Přináší na ně svérázný pohled, a ještě svéráznější formy řešení. Kniha také přibližuje a popisuje fetiš kandualismus, který se přisuzuje především mužům a jen minimálnímu procentu žen, ale přesto takové existují a nazývají se Cuckqueen. Vzrušení je u nich podmíněno představami o nevěře partnera nebo přímo její sledování…..

Nová kniha o Islandu je spíše než turistickým průvodcem pozvánkou na podivuhodný severský ostrov na pomezí Evropy a Ameriky, na ostrov, kde spolu bydlí ledovce, sopky, vroucí gejzíry, ledové řeky, miliony mořských ptáků i polární záře a také malý hrdý národ, který se ochotně dělí s návštěvníky o plody historie své tisícileté kultury a demokracie a o výsledky nekončícího boje o přežití s mořem i pevninskou přírodou, která se nikdy nevzdává. Provází čtenáře řadou zajímavých míst, podrobně popisuje nejen ta nejproslulejší a nejvíce navštěvovaná, ale též ta méně známá. Velká pozornost je věnována i bohaté historii, jazyku, literatuře a významným osobnostem národa.

Nové a kreativní nápady pro zabavení a rozvoj dětí v předškolním a mladším školním věku. Návody na tvoření z levných a snadno dostupných materiálů a s jednoduchými postupy. Součástí návodů jsou také náměty na různé hry, které si s vyrobenými předměty moho

Autentické a nevšední zážitky z Austrálie plné emocí, postaršího chlápka, podané úsměvnou a sebeironickou formou. Čtenář se pobaví a nalezne i poučení o zemi Jižního kříže.

OD AUTORKY BESTSELLERU CESTA K VNITŘNÍ SÍLE Jak s lehkostí proplout životem v době přehlcené informacemi...

Izabela má všeho plné kecky – nejlepší kamarád leží po úrazu v nemocnici a ji čeká po prázdninách stěhování na intr do Prahy. Alespoň tam uteče před nekonečnými hádkami rodičů. „Tohle léto si užiju po svém!“ umane si Iza a ani netuší, jak nezapomenutelné pro ni bude, když do jejího života vstoupí záhadný Nik.

Karalen a Saisfríd se ocitli v Zemi na Nebesích. Nepanuje tam však ani zdaleka takový klid, jaký by se dal očekávat od jejího nebeského jména. V tamním světě jsou lidé souženi bídou a strachem z tajemného muže Hanadaka

Objevte léčivou sílu budoucích životů pomocí progresní terapie Převratná práce dokazující, že člověk opravdu může nahlédnout do budoucnosti!

Tereza je osamělá, atraktivní společnice, které ke štěstí zdánlivě stačí pouze peníze, luxus a sex. Před světem a rodinou úspěšně předstírá, že se živí jako účetní. Její bizarní způsob života je plný zapeklitostí a mnohdy až komických útrap. Začtěte se do jejích pikantního deníčku a zjistěte, jak to s Terezou nakonec dopadne! Změní se, anebo zjistí, že nejlepší život je ten, který právě vede?

Povzbuzení pro všechny malé i velké holky

Knihu úvah o architektuře napsal a kresbami doprovodil někdejší ostravský hlavní architekt. Její text je tématicky rozdělen na části nazvané ARCHITEKTURA – ARCHITEKTI – MĚSTO. Je určena nejširšímu publiku architektury, své si v ní najde ale i odborník. Srozumitelným jazykem a odlehčenou formou se tu čtenáři vedle nahlédnutí do zákulisí zajímavého oboru nabízí i řada podnětů k vlastnímu přemýšlení o věcech, které nás obklopují a které spolu vytvářejí scénu, na níž žijeme své životy.

královský úděl budoucího císaře Karla IV.
Král Jan Lucemburský se s Karlem opravdu nemazlil. Ve třech letech syna věznil na hradě Lokti, v sedmi ho oženil s Blankou z Valois, v patnácti syn vedle otce bojoval o vládu nad severoitalskými městy. Karel zde vede prostopášný život a proto si vysloužil přezdívku tančící kralevic. V sedmnácti je z něho rytíř, umí francouzsky, italsky, latinsky, ale zapomněl česky a manželství s křehkou Blankou stále nenaplnil…

Autor zavede čtenáře na místa spojená s dávnými legendami a mýty, k nimž chová úctu a jejichž proslulost zná celý český národ. K ojedinělým lokalitám naší vlasti bezesporu patří Říp, Hostýn, Petřín, Svatá Hora u Příbrami. Tato i další zajímavá místa oplývají mnoha tajemstvími, a věřte, že určitě stojí zato se s nimi seznámit podrobněji.

Sport je bezpochyby jedním z fenoménů naší doby. Obdivujeme výkony špičkových sportovců na olympijských hrách a světových šampionátech, organizace významných mezinárodních soutěží se stává "politikemm", které "hýbee" celou společností. Sport se stal významnou součástí zdravého způsobu života velkého množství obyvatel, příjemnou a užitečnou náplní volného času.V této publikaci se čtenáři seznámí se základy sportovního tréninku, s jeho teoretickými východisky i s praktickou realizací vlastní tréninkové činnosti, najdou zde informace o zvyšování výkonnosti a poznatky z různých vědních oborů, jako jsou například fyziologie, psychologie, biomechanika apod. Kniha je určena širší trenérské veřejnosti, trenérům různých kvalifikačních úrovní, studentům tělovýchovných oborů a dalším zájemcům z řad odborné veřejnosti. Měla by sloužit jako úvod do jejich celoživotního studia této velmi rozsáhlé, ale ve svých důsledcích nádherné vědy.

Dobrodružná novela pro mládež. Hlavními hrdiny jsou dva čtrnáctiletí vikingští hoši, jeden svobodný a druhý otrok. Navzdory zákazu jdou lovit ryby daleko do hor. Když se příští den vrátí, zjistí, že jejich osada byla vyvražděna.

Další díl edice Šikovné ruce přináší kolekci unikátních rukodělných šperků, vyrobených drátenickými technikami. Jsou nejen velmi elegantní a originální, ale skvěle zapadají i do současných módních trendů. Hodí se ke stylu etno, inspirovanému tvorbou přírodních národů a tradičních řemesel z celého světa, právě tak jako k historickým reminiscencím. Zároveň jsou vhodným doplňkem i ke zcela modernímu stylu odívání. Jejich tvorbu zvládne podle této publikace i začátečník, zkušenější dráteníci se mohou nechat jen inspirovat a vytvářet vlastní modely. Potřebný materiál je dnes dobře dostupný, bez problémů lze opatřit jemné i silnější dráty v široké škále kvalit i barev.

Od nepaměti oblíbená technika sestavování mozaiek z kousků různých materiálů přimělo renomovanou autorku sestavit svoji další publikaci se zcela novými projekty. Opět jsou všechny uvedené pomůcky, nástroje a materiály běžně dostupné na našem trhu nebo je najdeme ve většině domácností.

MINIMALISTICKÝ PŘÍBĚH O LÁSCE A PUTOVÁNÍ. Nejšílenější rande z internetové seznamky, dva lidé, tři týdny, osm zemí a žádná zavazadla.