E-knihy pro dospělé

Známá propagátorka a trenérka fitness a aerobiku připravila společně se svojí dcerou knížku, přinášející soubor účelových posilovacích cvičení, která jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí a v souvislosti s tím na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Cviky jsou demonstrovány na více než sedmi stech fotografiích a rozděleny podle svalových skupin a kloubů, které se na pohybu podílejí. Kniha je určena všem, kteří chtějí samostatně cvičit doma i v posilovně, a zárověň přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness.

PŘEDMLUVA ECKHART TOLLE Hledání pravého klidu a míru začíná uvnitř každého z nás…

Nejen děti, ale i my dospělí máme své sny a představy. Některé jsou reálné a jiné jsou skryté, zůstanou v nás nadále uzavřeny. Nejkrásnější představy a sny však mají děti. Pojďte s námi do kouzelného světa snů a fantazie a zkuste některé dětské sny zrealizovat. Pomožme proměnit dětské snění hravou formou v tvořivé úkoly a s využitím fantazie vymyslet i snové pohádky. Můžete si tak s dětmi hrát a zároveň rozšiřovat jejich slovní zásobu, komunikační schopnosti, fantazii, představivost a další tvůrčí schopnosti.

Zvonařství patří mezi velmi stará řemesla. Lidé zvonům, které byly odpradávna spojeny s jejich životem, dávali a dávají jména, a tak je povyšují i na něco víc než jen na pouhý výrobek.Publikace od významného českého zvonaře, pokračovatele starého zvonařského rodu, odkrývá taje tohoto řemesla, boří letité mýty a zároveň ukazuje uměleckou i technickou krásu této profese, kterou nelze provozovat jen jako koníček. Kromě technologie obsahuje informace z historie, pojednává o zvonech jako o řemeslných odlitcích, ale také o zvonech a zvonohrách jako hudebních nástrojích, které jsou i specifickým výtvarným dílem. Kniha obsahuje velké množství cenných fotografií a kreseb a plasticky tak čtenáři se zájmem o historická řemesla či uměleckým řemeslníkům z příbuzných oborů přiblíží výrobu i používání zvonů.

Záměrné sebepoškozování je jev, s nímž se dnes psychiatři a psychoterapeuti ve své praxi setkávají stále častěji. Narůstající počet mladých lidí v »objektivních« nebo »subjektivních« životních krizích sahá po žiletce či hořící cigaretě a zaměřuje svou »agresivitu« proti sobě.

Není vám lhostejné, s čím si hrají vaše děti? Máte rádi přírodní materiály? Chcete se naučit ušít si svoje panenky? V knize najdete pět typů panenek různých střihů – od nejjednoduššího miminka až po oblékací panenku s vlásky. Krok za krokem se naučíte potřebné techniky a seznámíte se s používanými materiály a pomůckami.

28 historickými mniaturami nabízejícím netradiční pohled na oponu dějin 20. století. První z nich například obsahuje unikátní svědectví o pozadí atentátu na Aloise Rašína, jiné pak odpověď na otázky: jak odešel „vůdce národů“ Stalin a Gottwald ho přežil jen o devět dnů, proč se Rosenbergrovi nikdy nepřiznali a v jiném procesu se nepřiznal Gustáv Husák, jak se dostala rudá vlajka nad Reichstag a proč na konci války kapitulovali Němci nadvakrát.

Izabela má všeho plné kecky – nejlepší kamarád leží po úrazu v nemocnici a ji čeká po prázdninách stěhování na intr do Prahy. Alespoň tam uteče před nekonečnými hádkami rodičů. „Tohle léto si užiju po svém!“ umane si Iza a ani netuší, jak nezapomenutelné pro ni bude, když do jejího života vstoupí záhadný Nik.

Každý tým je jiný. V jednotlivých týmech nejdete lidi s různými zkušenostmi a potřebami. Liší se dokonce i ve stanovených cílech. Jsou však pravidla, která platí pro všechny týmy bez ohledu na specifické odlišnosti. A právě proto je tu kniha Mgr. Roberta Stuchlíka. Vybudujte spolu s ním svůj vlastní tým snů. Poradí vám, jak zvýšit výkonnost týmu bez nutného navýšení mezd či dalších investic, zjednoduší orientaci ve složitých situacích a vylepší práci managera. Právě nyní máte jedinečnou šanci ušetřit ve své práci zhruba 100 hodin času a poznat množství nových nápadů, triků a námětů. Usnadněte si výkon pozice vedoucího týmu.

Legenda o neobyčejné síle lásky vzešlé spojením z vědomí moci i touhy, veškeré její čistoty i prosté živočišnosti, silnější než strach z hříchu a obav z odsouzení či pohrdání mocných i prostého lidu. Vášnivý vztah, který nedbal výsměchů monarchů ani výhrůžek papeže. Živoucí a tajuplná romance s krvavým koncem, kterému se i po staletích zdráháme uvěřit.

královský úděl budoucího císaře Karla IV.
Král Jan Lucemburský se s Karlem opravdu nemazlil. Ve třech letech syna věznil na hradě Lokti, v sedmi ho oženil s Blankou z Valois, v patnácti syn vedle otce bojoval o vládu nad severoitalskými městy. Karel zde vede prostopášný život a proto si vysloužil přezdívku tančící kralevic. V sedmnácti je z něho rytíř, umí francouzsky, italsky, latinsky, ale zapomněl česky a manželství s křehkou Blankou stále nenaplnil…

Autentické a nevšední zážitky z Austrálie plné emocí, postaršího chlápka, podané úsměvnou a sebeironickou formou. Čtenář se pobaví a nalezne i poučení o zemi Jižního kříže.

Vydejte se na fascinující cestu po svých předchozích životech.

Tato knížka je zajímavou sondou, zda čtenář má raději lyrickou poezii, nebo poetické vyprávění o realitě. Tandem Blanka Brodská a Jan Žák nabízí srovnání dvou různých způsobů psaní básní tím, že v první části knížky se ke třiceti šesti motivům oba vyjadřují svým osobitým přístupem. Ve druhé a ve třetí části knížky najde čtenář dalších sedmdesát básniček, psaných rozdílným stylem.

Čajový sáček – pro někoho odpad, který skončí v koši, pro tvořivé zázrak. V nové knize z edice Šikovné ruce najdete mnoho způsobů a inspirací, jak s tímto úžasným materiálem pracovat. Návody jsou přehledně zpracovány a popsány krok za krokem.

Barvitý příběh slavné femme fatale. Tak dlouho o sobě spřádala legendy, až se sama stala legendou.

Pátý díl oprásků je tu! Pravda, mezi čtvrtým a pátým dílem vyšlo mnoho zajímavých publikací z dílny Histrickýho ústafu (dále jen HÚ), ale dočkali jsme se. Přeceda HÚ, řečený Jaz, nás nešetří. Začíná pěkně z ostra knížetem Krokem a jeho objevem, pro lidstvo nejcennějším, a pokračuje... Nechte se překvapit!

Proč odletěl Rudolf Hess do Londýna a proč nedostal Jozef Tiso milost? Proč byli na konci druhé světové války v Berlíně první Sověti a proč si Adolf Hitler nevzal za manželku Winifred Wagnerovou? Jak byl unesen Adolf Eichmann? To jsou některé z otázek, na něž je hledána odpověď.

Barevná knižní reprodukce obrazů Prahy malíře Roberta Kessnera. Unikátní dílo je doplněno literárním vyznáním populárních osobností.

Jedinečná publikace předkládá všem kondičním, výkonnostním i vrcholovým sportovcům více než devadesát vhodných uvolňovacích, protahovacích i posilovacích kompenzačních cvičení s využitím vlastní váhy těla i dostupných cvičebních pomůcek, jako jsou posilovací guma, gymnastický míč a overball. Autorka, zkušená vysokoškolská pedagožka, klade důraz na popis správné techniky provedení a upozorňuje na možné chyby a subjektivní pocity při cvičení. Všechny cviky jsou demonstrovány na téměř třech stovkách fotografií a obrázků.

Řešíte? Rozhodujete? Nebo snad dokonce odpovídáte za to, aby se řešení opravdu uskutečnilo? Potom držíte v rukou správnou knihu. Obsahuje pečlivě vybrané techniky, které spolehlivě fungují v praxi, stejně jako přehled nejoblíbenějších chyb, jichž se pravi

Tereza je osamělá, atraktivní společnice, které ke štěstí zdánlivě stačí pouze peníze, luxus a sex. Před světem a rodinou úspěšně předstírá, že se živí jako účetní. Její bizarní způsob života je plný zapeklitostí a mnohdy až komických útrap. Začtěte se do jejích pikantního deníčku a zjistěte, jak to s Terezou nakonec dopadne! Změní se, anebo zjistí, že nejlepší život je ten, který právě vede?

Obľúbený komiks Opráski sčeskí historje expanduje za hranice. Tentoraz na Slovensko! Bádatelia z Histrického ústafu usilovne pracovali a krvopotne pre vás vybádali zaujímavé udalosti zo slovenskej histórie. Môžete sa tešiť na Jánošíka, Štefánika i Maticu slovenskú a ďalších...

S půvabnou Annou má ambiciózní otec Jan Lucemburský velkolepé plány, proto ji už v útlém dětství převeze z Prahy ke své sestře Jitce na francouzský dvůr. Ráj, který tam Anna zažívá po boku udatného rytíře Bernarda, vezme rázem za své otcovým příkazem k sňatku se stárnoucím Otou Habsburským. Mladičká dívka tak stojí před nelehkou volbou – se kterým z obou mužů má spojit navždy svůj osud?

Karalen a Saisfríd se ocitli v Zemi na Nebesích. Nepanuje tam však ani zdaleka takový klid, jaký by se dal očekávat od jejího nebeského jména. V tamním světě jsou lidé souženi bídou a strachem z tajemného muže Hanadaka

Věci třeba i malé rozměrem, ale velké nápadem a obsahem, nepřicházejí na počkání. Trvalo dlouhých osm let, než se autor opět stal (jak sám sebe nazval) „slovosvodem“, a zrodil se následník Deníku haiku 2. Tento počin je dnes – stejně jako „jednička“ – beznadějně vyprodán.

Zpíváte rádi? A ještě raději vaříte? S knížkou „Vaříme s písničkou“ můžete dělat oboje najednou. Objevte spolu s vašimi dětmi kulinářské umění a nezapomeňte si u toho zazpívat některou ze známých písniček, které jsou uvedeny právě v této publikaci u nejrozličnějších jídel. Například při vaření bramborové polévky si můžete s dětim zanotovat píseň „Jedna dvě tři čtyři pět“. Než se však pustíte do vaření, nezapomeňte, že i vaření je určitým druhlem umění, ve kterém hraje velkou roli cit a fantazie. Tak jako hudebník složí píseň, tak vy uvaříte vlastní jídlo. Na řadu tedy přicházejí vaše chuťové buňky – improvizujte, vymýšlejte si a uskutečňujte své představy, důležité je, aby to především chutnalo vám a vašim dětem. Při přípravě pokrmů přejeme všem rodičům a jejich dětem hodně radosti, málo připálených hrnců a hlavně... dobrou chuť!

Nové a kreativní nápady pro zabavení a rozvoj dětí v předškolním a mladším školním věku. Návody na tvoření z levných a snadno dostupných materiálů a s jednoduchými postupy. Součástí návodů jsou také náměty na různé hry, které si s vyrobenými předměty moho

Nos je dominantou obličeje a jakékoli jeho nápadnější změny mohou vyvolat pozornost a škodolibý posměch okolí, a být tak příčinou duševních útrap. Pokud jste vlastníkem takového nosu, nezoufejte. Ještě jsou tu plastičtí chirurgové. Jejich úkolem je napravit vadu nosu a posílit tak sebevědomí jeho nositele.

Dobrodružný romantický příběh se odehrává na skutečných místech Ekvádoru a jeho fascinující džungle, v exotice Jižní Ameriky.