Jste na: databook.cz » E-knihy pro dospělé » Sport, fitness, zdraví a životní styl

Sport, fitness, zdraví a životní styl

Nacházíte se v sekci Sport, fitness, zdraví a životní styl. Najdete zde řadu elektronických knih ve formátu ePub, mobi nebo PDF od více jak 100 autorů.

Podkategorie sekce Zdraví a životní styl

Cestování | Sport a hry

Elektronické knihy filtrovat dle formátu:

epub PDF e-knihy pro Kindle
předchozí | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | další
seřadit dle: ceny | autora | názvu | radit-nahoru vzestupně
  • Sport, fitness, zdraví a životní styl

eKniha -  Neplodnosť
e-kniha

Neplodnosť

Autor: Višnovská Milota
V praxi som si všimla, že sa často nemyslí na jednotlivé možnosti príčin neplodnosti a rovno sa ide na umelé oplodnenie, alebo hormonálnu liečbu. V hre je nielen život a zdravie dieťatka, ale aj jeho rodičov, dokonca aj otca.
Popis: Elektronická kniha, 35 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: ePub | mobi/Kindle | PDF
e-kniha: 79 Kč / 4 €
eKniha -  Nespavost a jiné poruchy spánku: Pro nelékařské zdravotnické obory
e-kniha

Nespavost a jiné poruchy spánku: Pro nelékařské zdravotnické obory

Autor: Borzová Claudia a kolektiv
Kniha přináší kompletní přehled informací o spánkových poruchách. Vysvětluje, co jsou spánkové poruchy, jaké jsou jejich typy, příčiny, klinické projevy i způsoby a možnosti diagnostiky a komplexní léčby. Zdůrazňuje jejich zdravotní, společenské i ekonomické důsledky pro jednotlivce i společnost, což dokreslují kazuistiky popisující nejčastější případy. Publikace je určená zejména studentům nelékařských zdravotnických oborů.
Popis: Elektronická kniha, 144 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 212 Kč / 10.6 €
eKniha -  Netradiční plodiny pro diabetiky
e-kniha

Netradiční plodiny pro diabetiky

Autor: Fernández Eloy, Viehmannová Iva a kolektiv
Jakon, topinambur a stevie jsou u nás méně známé plodiny. Je to určitě škoda, protože je prokázáno, že jsou vhodnou potravinou pro diabetiky, a těch u nás každým rokem přibývá. Zajímavé jsou ale také pro ty z nás, kdo dbají na správnou výživu. Ačkoliv pocházejí z daleké Jižní Ameriky, v klimatických podmínkách České republiky je lze pěstovat vcelku snadno. Čekanku naopak znali jako léčivou bylinu již naši předkové a používali ji rovněž jako náhražku kávy. Čekankové puky jsou i dnes vítanou přísadou do salátů.Z knížky se čtenář dozví konkrétní údaje o látkách v těchto rostlinách obsažených a o způsobu použití jednotlivých rostlin pro diabetiky. Podstatná část knihy je pak věnována otázkám množení, pěstování, skladování a především možnostem zpracování sladkého jakonu a ostatních uvedených druhů, které se mohou vařit, dusit, upravit sušením ve formě křížal nebo chipsů, připravit jako sladká šťáva či jíst prostě jen tak - syrové.
Popis: Elektronická kniha, 88 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 118 Kč / 5.9 €
eKniha -  Netrapte se po rozvodu
e-kniha

Netrapte se po rozvodu

Autor: Poupětová Šárka
Je smutnou pravdou, že rozvod v moderní době postihuje čím dál tím víc rodin. To, co bylo ještě před několika desítkami let společností vnímáno jako opovrženíhodné či přímo nemožné, je dnes čímsi běžným. Jakkoliv ale v tomto směru ubylo předsudků a přibylo možností, rozvodové řízení a život po rozvodu s sebou přináší mnohá úskalí. Jak se s tím vším vyrovnat? Jak "přežít rozvodd"? A co všechno můžeme v takovéto těžké životní situaci udělat pro to, aby naším rozhodnutím zbytečně netrpěly naše děti? Právě na tyto a obdobné otázky odpovídá kniha MUDr. Šárky Poupětové.
Popis: Elektronická kniha, 176 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 186 Kč / 9.3 €
eKniha -  Nevěra: Pro podváděné a podvádějící, 2., rozšířené a aktualizované vydání
e-kniha

Nevěra: Pro podváděné a podvádějící, 2., rozšířené a aktualizované vydání

Autor: Šmolka Petr
Rozšířená a zčásti přepracovaná populárně odborná monografie našeho předního poradce pro manželství, partnerské a rodinné vztahy nabízí i tentokrát vlastní pracovní definici pojmu nevěra a přehled jejích hlavních typů. Značnou pozornost věnuje možným zdrojům a motivacím promiskuitního jednání. Pro „postižené“ přináší řadu užitečných informací o možnostech svépomoci, odborníkům je věnována kapitola o poradenské pomoci. Čtivě podaný výklad je doplněn řadou konkrétních případů z praxe. Nevěru autor nechápe pouze jako poruchu vztahu, ale zároveň i jako šanci na pozitivní změnu.
Popis: Elektronická kniha, 128 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 166 Kč / 8.3 €
eKniha -  Nežiadúce účinky liekov: Čo sme to spravili s medicínou?
e-kniha

Nežiadúce účinky liekov: Čo sme to spravili s medicínou?

Autor: Višňovská, Milota, MUDr.
Všeobecná lekárka pre dospelých ponúka prehľad v praxi najčastejšie sa vyskytujúcich nežiadúcich účinkov liekov a hlavne priamo príklady z praxe. Knižka je určená pre všetkých ľudí, aj pre mladé ženy užívajúce antikoncepciu. Verím, že čím viac budete vedieť, tým si viac pomôžeme.
Popis: Elektronická kniha, 75 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení zdarma: ePub | mobi/Kindle | PDF
e-kniha: 0 Kč / 0 €
eKniha -  Něžná vyznání Praze
e-kniha

Něžná vyznání Praze

Autor: Kessner Robert
Barevná knižní reprodukce obrazů Prahy malíře Roberta Kessnera. Unikátní dílo je doplněno literárním vyznáním populárních osobností.
Popis: Elektronická kniha, 84 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: ePub | mobi/Kindle | PDF
e-kniha: 169 Kč / 8.5 €
eKniha -  Nic se nesmí vzdát
e-kniha

Nic se nesmí vzdát

Autor: Piťhová Irena
Kniha připomíná lidem to, co je v životě důležité. Je plná napětí a neuvěřitelných zvratů. Zpočátku neřešitelná situace naplněná velkou beznadějí, strachem a nesplnitelného přání se postupně rozvíjí k poznání, že nejen silná vůle, ale i životní optimismus a bezbřehá láska dokáží skutečný zázrak. Tento pravdivý životní příběh vás zcela pohltí. Čtete ho jedním dechem a samou zvědavostí nemůžete přestat. Na poslední stránce najdete vzkaz, který je určen v nesnadných časech života i Vám.
Popis: Elektronická kniha, 219 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: ePub | mobi/Kindle | PDF
e-kniha: 99 Kč / 5 €
eKniha -  Nohejbal: druhé, doplněné vydání
e-kniha

Nohejbal: druhé, doplněné vydání

Autor: Pavlík Vladimír, Maršálek Martin
Nové vydání úspěšné publikace o nohejbalu přináší všem rekreačním a výkonnostním hráčům aktualizované informace o této oblíbené sportovní hře. Autoři v ní seznamují s aktuálními pravidly hry, radí s technickým vybavením hráčů i vlastního sportoviště, také se dozvíte, jak si postavit nohejbalové hřiště. Metodická část se zabývá herními činnostmi jednotlivce i herními kombinacemi, kondičním tréninkem a celkovým plánováním sportovní přípravy. Zájemcům o organizování sportovních akcí jistě přijdou vhod praktické rady týkající se začlenění do soutěží a informace o pořádání turnajů.
Popis: Elektronická kniha, 96 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 49 Kč / 2.5 €
eKniha -  Nordic walking
e-kniha

Nordic walking

Autor: Škopek Martin
V této knize najdete ucelené a praktické informace o severské chůzi. Je určena všem věkovým skupinám, které hledají vhodnou pohybovou aktivitu. Využít ji mohou i sportovní a turistické kluby, wellness centra, studenti, pedagogové, pracovníci zdravotnických zařízení, jako jsou lázně, centra zdraví či senior kluby, tedy všichni, kteří ocení odborný přístup k tomuto tématu. Pomůže vám s výběrem vhodného vybavení, poradí, jak správně a bezpečně provozovat nordic walking v různých typech prostředí a seznámí vás s tréninkovými metodami v závislosti na tepové frekvenci. Pro konkrétní cílové skupiny sportovců autor připravil osmitýdenní kondiční programy. Tato publikace je vhodnou inspirací pro aktivní lidi, kteří hledají nové možnosti v kondiční přípravě na čerstvém vzduchu s trochou zábavy, využít ji mohou i pacienti v rekonvalescenci, kteří se snaží o rehabilitaci a posílení oslabeného organismu.
Popis: Elektronická kniha, 96 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 144 Kč / 7.2 €
eKniha -  Nosičem vody v Egyptě
e-kniha

Nosičem vody v Egyptě

Autor: Horský Otto
Tato kniha je krátkou vzpomínkou na účast autora knihy na budovatelském táboře v Egyptě v roce 1966. Autor prožil v Egyptě mnohá někdy i nebezpečná dobrodružství, získal odborné zkušenosti z výstavby Asuánské přehrady, zpíval v rozhlase píseň na oslavu egyptského prezidenta Násira a jeden den byl i nosičem vody pro žíznivé účastníky pracovního tábora. Ale získal nejen první cenné zkušenosti. Díky účasti na budovatelském táboře navázal pevná přátelství, přesahující hranice času i vzdálenosti.
Popis: Elektronická kniha, 109 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 99 Kč / 5 €
eKniha -  Nos očima plastického chirurga:
e-kniha

Nos očima plastického chirurga:

Autor: Měšťák Jan
Nos je dominantou obličeje a jakékoli jeho nápadnější změny mohou vyvolat pozornost a škodolibý posměch okolí, a být tak příčinou duševních útrap. Pokud jste vlastníkem takového nosu, nezoufejte. Ještě jsou tu plastičtí chirurgové. Jejich úkolem je napravit vadu nosu a posílit tak sebevědomí jeho nositele.
Popis: Elektronická kniha, 128 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 169 Kč / 8.5 €
eKniha -  Novým Zélandem křížem krážem a dokola kolem
e-kniha

Novým Zélandem křížem krážem a dokola kolem

Autor: Duda Jiří
Autentické a nevšední zážitky z Nového Zélandu plné emocí, postaršího chlápka, podané úsměvnou a sebeironickou formou. Čtenář se pobaví a nalezne i poučení o krásné zemi.
Popis: Elektronická kniha, 142 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: ePub | mobi/Kindle | PDF
e-kniha: 149 Kč / 7.5 €
eKniha -  Nový okruh Angolou
e-kniha

Nový okruh Angolou

Autor: Chromý Jiří
Nadšený autor, stavař a entomolog se vrací v co nejkratší době zpět do Angoly, aby si ověřil, jak pokročily práce i jím zadané průzkumy a veze s sebou vypracované nabídky na spolupráci a sanaci celé řady míst ve středu Angoly i návrhy tunelů a podzemních garáží v hlavním městě. Je velmi překvapen, že celá řada problémů je za rok odstraněna a rozvoj země i tempo výstavby nejen v hlavním městě narůstá do obřích rozměrů. Přesto zjišťuje, že ještě celá řada investičních plánů pro moravské firmy představuje zajímavou šanci. Jeho plán na výstavbu Národního muzea brouků v některém z měst na jihu Angoly se sice jemu rozplývá, ale v jeho srdci námět stále žije pro mladé brněnské entomology dál svým životem.
Popis: Elektronická kniha, 138 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 95 Kč / 4.8 €
eKniha -  Obědy a večeře nejen pro celiaky
e-kniha

Obědy a večeře nejen pro celiaky

Autor: Pelikánová Karla
60 zdravých, rychlých a snadných receptů, kterým přijdou na chuť úplně všichni Stravujete se bezlepkově? Chybí vám fantazie na chutná a zdravá jídla? Nebo jste zrovna zjistili, že trpíte celiakií a postrádáte nápady pro bezlepkové pokrmy? Kuchařka Obědy a večeře nejen pro celiaky je skvělou inspirací pro všechny, co musí držet bezlepkovou dietu nebo chtějí přeladit na bezlepkovou vlnu.
Popis: Elektronická kniha, 100 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: ePub | mobi/Kindle | PDF
e-kniha: 79 Kč / 4 €
eKniha -  Ochrana láskou
e-kniha

Ochrana láskou

Autor: Němeček Vítězslav
To co potřebuje každá bytost k životu je přísun energie. A je úplně jedno v jaké formě. Tím jak přijímá potřebnou životodárnou energii se dokáže vyvíjet a také rozvíjet. Zda je to či není na úkor jiné bytosti ji mnohdy moc nezajímá. Má své potřeby pro vlastní růst.
Popis: Elektronická kniha, 103 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: ePub | mobi/Kindle | PDF
e-kniha: 149 Kč / 7.5 €
eKniha -  Ochrana rostlin proti chorobám a škůdcům:
e-kniha

Ochrana rostlin proti chorobám a škůdcům:

Autor: Dušková Ludmila, Kopřiva Jan
Nová publikace z edice Česká zahrada je průřezem nejznámějších škůdců a nejčastějších onemocnění u nás pěstovaných rostlin. Poslouží především zahrádkářům, drobným pěstitelům a může být i dobrou učební pomůckou pro studenty zahradnických škol a učilišť. Kniha je rozdělena do čtyř základních kapitol týkajících se ochrany rostlin v zeleninové, v ovocné a v okrasné zahradě a ve sklenících, fóliovnících a v bytech. Autoři na základě dlouholetých zkušeností diagnostikují choroby rostlin a navrhují optimální řešení. Každá kapitola je rozšířena o možnosti využití predátorů jako biologické ochrany, která se naštěstí dostává v poslední době do popředí zájmu pěstitelů.
Popis: Elektronická kniha, 96 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 118 Kč / 5.9 €
eKniha -  Okolo zeměkoule autem a lodí
e-kniha

Okolo zeměkoule autem a lodí

Autor: Baum Jiří
RnDr. Jiří Baum byl český zoolog, cestovatel a spisovatel, který v období mezi světovými válkami učinil sérii zahraničních cest, z nichž pořídil řadu fascinujících cestopisů. Ty jsou unikatní nejen z hlediska zeměpisného, ale také historického. „Okolo zeměkoule autem a lodí“ je cestopis z roku 1935, při němž Jiří Baum se svojí ženou projel a zdokumentoval kulturu a přírodní bohatství Austrálie, Japonska, USA a dalších exotických zemí. Nahlédněte s Jiřím Baumem do dalekých zemí v podobě, v níž je dnes už neuvidíte.
Popis: Elektronická kniha, 376 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: ePub | mobi/Kindle | PDF
e-kniha: 149 Kč / 7.5 €
eKniha -  O květině
e-kniha

O květině

Autor: Maléřová Zuzana
Zuzana Maléřová napsala svou knižní prvotinu již v době svých studií a okamžitě vyvolala velký zájem a ohlas. Vzápětí byla objevena i pro rozhlasový mikrofon, takže rádio je již třicet let neoddělitelnou součástí jejího profesního života. A stejně jako v literatuře, tak i v rozhlasovém dialogu s posluchačem si našla svébytný, osobitý a nezaměnitelný styl. Rozhlas ji inspiroval již dříve k napsání velmi úspěšných knih Viděla jsem jitro a Šťastná hodina, které vyšly opakovaně. Knihou O květině plní mimo jiné přání těch, kteří si přejí její texty vlastnit, vracet se k nim, hledat v nich vlastní pocity, naděje i usilování. Úvahy a příběhy, které vysílá k lidem, mají vždy jeden společný motiv - hledání citového porozumění, spoluprožití dané chvíle, souznění i naslouchání, důvěrnost, hloubku. Jeden z recenzentů to označil za „tvorbu s otevřeným hledím“, což je pro autorku typické, stejně jako bravurní zacházení s jazykem. Kniha O květině má přesný podtitul.
Popis: Elektronická kniha, 136 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: ePub | mobi/Kindle | PDF
e-kniha: 140 Kč / 7 €
eKniha -  Operace Sibirjak aneb Vandrem na Sibiři
e-kniha

Operace Sibirjak aneb Vandrem na Sibiři

Autor: Koranda Tomáš
Cestopis o výpravě tří českých tuláků a jedné tulačky do sibiřské tajgy – Východních Sajan a jižního Jakutska. O cestě vlakem přes třetinu zeměkoule, lesích, horách, jezerech, rybaření, houbách, brusinkách, domorodcích a pijácích krve vypráví formou deníku mozek celé akce, Tomáš Koranda. Deník doprovází na 120 autorských fotografií.
Popis: Elektronická kniha, 98 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: ePub
e-kniha: 150 Kč / 7.5 €
eKniha -  Orientace v přírodě: Znovuobjevené umění, jak se nechat vést přírodou
e-kniha

Orientace v přírodě: Znovuobjevené umění, jak se nechat vést přírodou

Autor: Gooley Tristan
Máte rádi přírodu a trávíte každou volnou chvíli venku? Tahle knížka promění každou procházku ve fascinující výpravu. Rostliny, zvířata, nebe představují nevyčerpatelné zdroje informací o světě kolem. Chcete se dozvědět víc? Pomůže vám v tom skutečný přírodní detektiv! Díky jeho radám se dokážete lépe zorientovat v jakémkoliv terénu.
Popis: Elektronická kniha, 278 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: ePub | mobi/Kindle | PDF
e-kniha: 305 Kč / 15.3 €
eKniha -  Orientační hry nejen do přírody
e-kniha

Orientační hry nejen do přírody

Autor: Kirchner Jiří, Hnízdil Jan
Kniha je určená všem, kteří se chystají hrát nebo organizovat orientační hry a hříčky, a také těm, kteří chtějí zpestřit dětem školní vyučování, kurz, školu v přírodě či tábor. Orientační hry stojí na pomezí tradičních pohybových aktivit tvořících obsah TV (běžecká lokomoce vytrvalostního charakteru) a dobrodružných prožitkových aktivit v nových, neznámých situacích s důrazem na rozvoj schopností a vlastnosti, které TV v tradičním pojetí ne vždy v dostatečné míře podchycuje a rozvíjí. Cílem knížky je přinést takové náměty orientačních her, které jsou vhodné pro rozvoj fyzické i duševní stránky každého dítěte s důrazem na mezipředmětové vztahy.
Popis: Elektronická kniha, 104 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 129 Kč / 6.5 €
eKniha -  Orientační sporty
e-kniha

Orientační sporty

Autor: Kirchner Jiří, Hnízdil Jan
Orientační sporty jsou v poslední době velmi oblíbené. Umožňují totiž čelit nekonečným výzvám a novým situacím všem věkovým kategoriím, rekreačním i výkonnostním sportovcům. A právě tato jedinečná kniha vás komplexně seznámí s celým spektrem orientačních sportů mezi které řadíme mimo jiné klasický pěší i lyžařský orientační běh, orientační závody na horských kolech, horský orientační běh, radiový orientační běh i orientační potápění nebo extrémní orientační závod rogaining. Především nejznámější z nich, běh, je sportem, který může absolvovat společně celá rodina a který budete umět brzy. Kolektiv autorů – vždy odborník a zkušený závodník na jeden druh orientačního sportu – přináší v publikaci také nejnovější poznatky o vybavení sportovců, soutěžích, disciplínách i o zábavných formách tréninku.
Popis: Elektronická kniha, 100 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 83 Kč / 4.2 €
eKniha -  Osm roků na Kubě
e-kniha

Osm roků na Kubě

Autor: Horský Otto
Kuba, Jamaika, Portoriko… Který kluk by nesnil o oslnivě krásných dívkách s čokoládovou pletí, o omamné vůni tropického koření a o úžasných barvách jižních květů… Jména dalekých ostrovů a vzdálených zemí sladce zněla v hodinách zeměpisu i mladému studentovi prostějovské střední školy, Ottovi Horskému. Nejvíce ho přitahovala Kuba a cílevědomě šel za svým cílem. Poprvé přistál v Havaně v roce 1978 (to mu bylo 40 let). Působil nejdříve jako hlavní poradce pro inženýrskou geologii na Ministerstvu stavebnictví v Havaně (až do roku 1982) a potom jako vedoucí československé expedice pro průzkumné práce projektu přečerpávací vodní elektrárny v pohoří Escambray (1984–1988).
Popis: Elektronická kniha, 177 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 109 Kč / 5.5 €
eKniha -  Osobní trenér: cvičíme ve fitness centru
e-kniha

Osobní trenér: cvičíme ve fitness centru

Autor: Pavluch Lukáš, Frolíková Kateřina
Populárně napsaná příručka přináší přehled možností jak zlepšovat fyzickou kondici a formovat postavu ve fitness centru. Své konkrétní programy pro cvičení s různou intenzitou a cílovým zaměřením – hubnout, zvyšovat či udržovat kondici, nabývat svalovou hmotu – zde najdou muži i ženy všech věkových kategorií. Teoretická část knihy přináší základní informace o silovém tréninku a jeho variantách, o možnostech aerobních činností ve fitcentru, o nutnosti a metodách strečinku, dále o principech správné sportovní výživy včetně rozčlenění a popisu výživových doplňků i anabolických stimulantů. Hlavní část obsahuje ilustrovaný soubor více 133 různých posilovacích a protahovacích cviků s jejich popisem a následně z nich vytvořené různé varianty tréninkových programů.
Popis: Elektronická kniha, 232 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 189 Kč / 9.5 €
eKniha -  Osobní trenér II: cvičíme doma, v kanceláři i tělocvičně
e-kniha

Osobní trenér II: cvičíme doma, v kanceláři i tělocvičně

Autor: Valouch Vladimír, Strakoš Jakub
Autoři, mistři světa ve sportovním aerobiku, připravili osvědčený soubor cviků, který pomůže každému zájemci zlepšit fyzickou kondici a zformovat postavu při individuálním i skupinovém cvičení s vlastním tělem a s expandery. Kniha obsahuje více než 150 různých posilovacích a protahovacích cviků rozčleněných do bloků podle namáhaných partií těla. Z těchto cviků jsou pak sestaveny různé varianty cvičebních programů pro vlastní trénink i regeneraci. Publikace je svým charakterem určena především těm, kteří chtějí samostatně cvičit v klidu domova, ale jistě přinese řadu nápadů i instruktorům a trenérům fitness.
Popis: Elektronická kniha, 196 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 123 Kč / 6.2 €
eKniha -  Osobní trenér III: komplexní cvičení pro dokonalou kondici
e-kniha

Osobní trenér III: komplexní cvičení pro dokonalou kondici

Autor: Osten Petr
Již třetí z řady velmi úspěšných titulů, ve kterých vám „osobní trenér“ pomáhá najít optimální pohybový režim. Tentokrát vám autor, zkušený trenér fitness, přináší komplexní pohled na cvičení a péči o vlastní tělo. Publikace je určena všem, kteří chtějí samostatně cvičit především v posilovně, ale jistě přinese řadu nápadů i instruktorům a trenérům fitness. Kniha se zabývá nejen popisem cviků, ale i motivací k zahájení a udržení pohybového režimu, psychologií cvičení a samozřejmě i vhodnými výživovými návyky. Hlavní část knihy je věnována metodice cvičení včetně velmi důležitého strečinku. V závěru knihy vám nabízíme dvacet konkrétních tréninkových programů, určených pro začátečníky i pokročilé. Programy jsou rozděleny podle různých potřeb cvičících, např. speciální programy pro ženy, heavy duty trénink, silově-objemový trénink nebo trénink při stagnaci svalového růstu.
Popis: Elektronická kniha, 192 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 123 Kč / 6.2 €
eKniha -  Ostrava ve spirále času: Průvodce Ostravou od dob nejstarších do současnosti
e-kniha

Ostrava ve spirále času: Průvodce Ostravou od dob nejstarších do současnosti

Autor: Káňa Petr
Pojďte s námi a toulejte se starou Ostravou, poučte se o historii jejich městských obvodů, na fotografiích si porovnejte současná známá místa a stavby ve městě s jejich podobou před třiceti, padesáti nebo i více než sto léty.
Popis: Elektronická kniha, 200 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: ePub | mobi/Kindle | PDF
e-kniha: 99 Kč / 5 €
eKniha -  O umění vycházet s lidmi: Jak to vidí slavní
e-kniha

O umění vycházet s lidmi: Jak to vidí slavní

Autor: Hájková Alena
Umíte vycházet s lidmi, společensky vystupovat a zůstat přitom sami sebou? Autorka čtivě seznamuje čtenáře s pravidly komunikace a chování, s rolí emocí, s obranou proti manipulaci, se silou působení prvního dojmu. O společenských trapasech, taktu, sebedůvěře a mezilidských vztazích se dočtete v rozhovorech s osobnostmi, doplněných o jejich dosud nezveřejněné fotografie (Václav Havel, Arnošt Lustig, Bořek Šípek, Karel Gott, Karel Svoboda aj.).
Popis: Elektronická kniha, 160 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 212 Kč / 10.6 €
eKniha -  Outdoorový průvodce - Beskydy a Javorníky: 30 tipů, kam na výlet
e-kniha

Outdoorový průvodce - Beskydy a Javorníky: 30 tipů, kam na výlet

Autor: Turek Jakub a kolektiv
Lesnaté Beskydy jsou ekologicky čistou oblastí České republiky, která leží mimo ruch tradičních turistických center. Můžete se s námi vydat na průzkum krajiny mezi Lysou horou, Radhoštěm a Javorníkem, která je krásná po celý rok. Nabízejí se vám zde nejrůznější aktivity - procházky v malebných údolích, túry v horském prostředí, cyklistické výlety, lyžování na zasněžených svazích, výlety na běžkách po hřebenech, vodní turistika, skalní lezení, koupání, paragliding... Při vašem pobytu v tomto kraji se můžete nechat inspirovat dalším dílem netradičního outdoorového průvodce!
Popis: Elektronická kniha, 120 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 139 Kč / 7 €
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16
Pomůžeme Vám publikovat e-knihy
© 2011-2022 Lukáš VikNakladatelství Eknihy hned — Sledování novinek
Tento web používá k poskytování služeb a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací — Souhlasím — Obchodní podmínky
Kontakt | O nás | Jak nakupovat | Jak číst eknihy