Jste na: databook.cz » E-knihy pro dospělé » Sport, fitness, zdraví a životní styl

Sport, fitness, zdraví a životní styl

Nacházíte se v sekci Sport, fitness, zdraví a životní styl. Najdete zde řadu elektronických knih ve formátu ePub, mobi nebo PDF od více jak 100 autorů.

Podkategorie sekce Zdraví a životní styl

Cestování | Sport a hry

Elektronické knihy filtrovat dle formátu:

epub PDF e-knihy pro Kindle
předchozí | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | další
seřadit dle: ceny | autora | názvu | radit-nahoru vzestupně
  • Sport, fitness, zdraví a životní styl

eKniha -  Chvála pomalosti
e-kniha

Chvála pomalosti

Autor: Honoré Carl
Čím rychleji, tím lépe – tak zní neúprosný diktát dnešní doby. Přestože si denně stěžujeme na zrychlující se životní tempo, dobrovolně mu podřizujeme nejen naši práci, ale i zdraví a vztahy. Carl Honoré představuje novou pomalou filosofii, která se staví do opozice proti kulturychlosti. Skrze osobní zkušenost ukazuje cestu, jak dosáhnout tolik kýženého zpomalení.
Popis: Elektronická kniha, 296 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: ePub | mobi/Kindle | PDF
e-kniha: 149 Kč / 7.5 €
eKniha -  Jak se asertivně prosadit
e-kniha

Jak se asertivně prosadit

Autor: Honzák Radkin, Novotná Vladimíra
Mnoho lidí vyhledává psychiatrickou nebo psychologickou pomoc i v případech, kdy by si své problémy mohli vyřešit sami. Mohli by je dokonce vyřešit dříve, než se nakupí do takového množství, že se stávají nepřehlednými. Často jim k tomu nechybí chuť a odvaha, ale spíš schopnost vidět pravou podstatu problému. Se „selskou psychologií“ vystačíme v běžném životě ve většině případů. Někdy se však objeví případy zamotané, kdy je užitečné znát některé zákonitosti vědecké psychologie. A právě ty najdete v knize renomovaných českých autorů MUDr. Radkina Honzáka, CSc. a MUDr. Vladimíry Novotné. Jejich publikace je tak určena všem, kteří se chtějí dozvědět něco o zákoutích své povahy a vyřešit i některé problematické situace. Naučte se, jak přijímat odmítnutí bez pocitu urážky, jak vyjádřit pochvalu i kritiku, a otevře se vám možnost stát se pohotovým, přesvědčivějším, suverénním v jednání a vystupování.
Popis: Elektronická kniha, 180 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 161 Kč / 8.1 €
eKniha -  Výchova k psychické odolnosti dítěte: Silní pro život
e-kniha

Výchova k psychické odolnosti dítěte: Silní pro život

Autor: Horáková Hoskovcová Simona, Suchochlebová Ryntová Lucie
Milí rodiče, vítáme vás u knihy, která vám přináší nápady, tipy a povzbuzení při výchově vašeho dítěte se zaměřením na vývoj jeho psychické odolnosti. Předmětem je především vytváření, rozvoj a posilování odolnosti dětí jako jeden z předpokladů jejich úspěšného a snad i šťastného života v budoucnosti. Autorky této publikace se pokoušejí předat základní principy vývoje psychicky odolné osobnosti a svůj výklad doplňují řadou příkladů z jejich profesní praxe i každodenních zkušeností. Součástí jsou i doporučení, jak dítě nejen psychicky "otužovatt" v době pohody, ale také jak je provést běžnými zátěžovými situacemi, jako je nástup do školky, stěhování, návštěva lékaře a další. Díky této knize mnozí rodiče zjistí, jak moc mohou pomoci svým dětem, aby žily aktivní život plný přátelství a lásky, byly zvídavé, uměly přijímat životní výzvy, cítily důvěru, měly cit pro spravedlnost, byly dostatečně statečné a aby podle tohoto citu jednaly.
Popis: Elektronická kniha, 224 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 212 Kč / 10.6 €
eKniha -  Koučování ve školní praxi
e-kniha

Koučování ve školní praxi

Autor: Horská Viola
Seznamte se spolu s námi s koučinkem. Patříte mezi pedagogickou veřejnost nebo studujete některý z pedagogických oborů? Tak právě tato kniha se může stát vaším průvodcem. Naučí vás jak začlenit koučování mezi nástroje řízení kvality ve škole, pomůže vám řídit kvalitu práce a stanovovat nové rozvojové cíle. Osvojíte si základy koučování, poznáte vztah leadershipu a koučinku, naučíte se nastolit ideální podmínky pro rozvoj pracovníků a jistě oceníte význam akčního plánování. Cílem autorky bylo především pomoci širší pedagogické veřejnosti v jejím nelehkém úkolu - ve vytvoření vlastního školního vzdělávacího programu a v jeho zavedení do každodenní praxe školy. Posuďte sami, zda se jí to povedlo...
Popis: Elektronická kniha, 176 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 186 Kč / 9.3 €
eKniha -  Británie v útržcích novin
e-kniha

Británie v útržcích novin

Autor: Horský Martin
Vtipně pojednané fejetony nahlížející Británii dnešních dnů pod pokličku publikovaných názorů a oficialit - pochopitelně kořeněné vlastními zkušenostmi autora. Absurdita, humor, ironie, mnohdy v nečekaných a neuvěřitelných situacích.
Popis: Elektronická kniha, 238 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: ePub | mobi/Kindle | PDF
e-kniha: 99 Kč / 5 €
eKniha -  Záhadné jezero Titicaca a Altiplano
e-kniha

Záhadné jezero Titicaca a Altiplano

Autor: Horský Otto
Odborný zájem českých zemí o Latinskou Ameriku má svou staletou tradici. Na jejím počátku stanuly jezuitské misie 17. a 18. století, na které navázal cestovatelský zájem a hospodářská a kulturní spolupráce devatenáctého a dvacátého století. Realizovaný projekt expedice Titicaca.2004.CZ, garantovaný českými odborníky z univerzit a odborných pracovišť, byl přednostně směřován k popisu současného stavu jezera Titicaca, a to v jeho přírodovědném i společenskovědném rozměru.
Popis: Elektronická kniha, 127 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 108 Kč / 5.4 €
eKniha -  Přežije jezero Titicaca třetí tisíciletí?
e-kniha

Přežije jezero Titicaca třetí tisíciletí?

Autor: Horský Otto
Kniha Přežije jezero Titicaca třetí tisíciletí? je výsledným shrnutím poznatků a vlastních prací autora realizovaných jak v terénu během expedice Titicaca 2004.CZ, tak po návratu do vlasti. K sestavení knihy rovněž využil velmi rozsáhlou literaturu, existující jednak v knižní podobě, jednak na internetu. Kniha bezprostředně navazuje na jeho dosud vydané knihy s touto tematikou, ale liší se od nich zejména kvalitou zpracování grafické dokumentace v barevném provedení. Stejně jako jeho předchozí knihy se zabývá i historicko-topografickým a socioekonomickým popisem jezera a jeho pevninského zázemí a vzhledem k položené otázce, zabývá se i jeho vývojem v pleistocénu a holocénu až do dnešní doby.
Popis: Elektronická kniha, 226 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 149 Kč / 7.5 €
eKniha -  Cestopisné črty z levé a pravé kapsy
e-kniha

Cestopisné črty z levé a pravé kapsy

Autor: Horský Otto
Cestopisné črty z levé a pravé kapsy. Proč asi tento název knihy? Je to jen náhodný výmysl nebo smysluplný záměr? První pokusy autora knihy o psaní cestopisných zápisků se datují do roku 1961, kdy uveřejnil několik článků v místních novinách Rozkvět Novojicka. Byl to popis jeho návštěvy ostrova Západních Slovanů, Rujany a ostrova Hiddensee v Baltském moři.
Popis: Elektronická kniha, 230 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 149 Kč / 7.5 €
eKniha -  Bájné jezero Titicaca
e-kniha

Bájné jezero Titicaca

Autor: Horský Otto
Kniha Bájné jezero Titicaca popisuje historii a prehistorii osídlení okolí jezera od roku 1200 př. n. l. až do dnešní doby. Zabývá se ale i historií jezera v pleistocénu a holocénu, stavem jezera ke konci doby ledové až do dnešní doby, vlivem tajících ledovců na jezero Titicaca a náhorní plošinu Altiplano, hodnotí ekologické problémy jezera v současnosti. V knize je vyjádřen názor, zda hrozí či nehrozí zánik jezera v důsledku globálního oteplování, dále se autor zabývá otázkou vlivu slunečních skvrn na výšku hladiny v jezeře, hodnotí vliv fenoménu El Niňo na jezerní kotlinu.
Popis: Elektronická kniha, 152 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 89 Kč / 4.5 €
eKniha -  Křivolaké cesty osudu
e-kniha

Křivolaké cesty osudu

Autor: Horský Otto
Kniha je vzpomínkou na léta autorova působení v Peru, kdy jako obchodní přidělenec a vedoucí technické kanceláře při našem velvyslanectví v Limě musel zajišťovat rozvoj vědecko-technické spolupráce mezi Peru a Československem a zároveň bojoval za záchranu života své ženy Olgy, umírající na rakovinu. Je nejen ukázkou dobré úrovně peruánských léčebných postupů v této oblasti, ale i ukázkou opravdové snahy celé tehdejší československé kolonie v Limě o vytvoření optimálních podmínek pro její léčbu a bezproblematické prostředí, významně posilující její psychiku, tak důležitou právě při tomto onemocnění
Popis: Elektronická kniha, 158 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 99 Kč / 5 €
eKniha -  Peruánské postřehy
e-kniha

Peruánské postřehy

Autor: Horský Otto
Nejvýraznější cestovatelskou osobností, která poznávala Peru a Bolívii ve druhé polovině 20. století byl Václav Šolc (1919 – 1995), ředitel Náprstkova muzea v Praze. V první polovině 60. let pobýval na jezeře Titicaca, v polovině 70. let cestoval jádrem inckého impéria a s autorem Peruánských postřehů se tam setkal. Mimo jiné právě osobnosti Václava Šolce a Miloslava Stingla (1930) proponují autora a jeho Peruánské postřehy s obecným zájmem české a slovenské společnosti o původní kultury andských zemí.
Popis: Elektronická kniha, 93 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 91 Kč / 4.6 €
eKniha -  Nosičem vody v Egyptě
e-kniha

Nosičem vody v Egyptě

Autor: Horský Otto
Tato kniha je krátkou vzpomínkou na účast autora knihy na budovatelském táboře v Egyptě v roce 1966. Autor prožil v Egyptě mnohá někdy i nebezpečná dobrodružství, získal odborné zkušenosti z výstavby Asuánské přehrady, zpíval v rozhlase píseň na oslavu egyptského prezidenta Násira a jeden den byl i nosičem vody pro žíznivé účastníky pracovního tábora. Ale získal nejen první cenné zkušenosti. Díky účasti na budovatelském táboře navázal pevná přátelství, přesahující hranice času i vzdálenosti.
Popis: Elektronická kniha, 109 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 99 Kč / 5 €
eKniha -  Incawasi - sídlo bohů
e-kniha

Incawasi - sídlo bohů

Autor: Horský Otto
Velký zájem o Peru, který se u autora knihy projevoval již od dětských let, ho přivedl ke spoluorganizaci expedice „Titicaca 2004, CZ“, která, kromě přírodovědeckých, topografických a socioekonomických studií, měla podat vizuální svědectví o krajině a člověku v oblasti jezera Titicaca na prahu třetího tisíciletí, zejména o formě života a zvycích místních indiánských komunit. Kniha „Incawasi – sídlo bohů“, je rovněž jedním z výsledků studií realizovaných během expedice Titicaca. Jejich koncepce vycházela ze srovnávacích studií na jiných archeologicky významných lokalitách, které předcházely vlastním pracím realizovaným následně na jezeře Titicaca.
Popis: Elektronická kniha, 127 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 129 Kč / 6.5 €
eKniha -  Osm roků na Kubě
e-kniha

Osm roků na Kubě

Autor: Horský Otto
Kuba, Jamaika, Portoriko… Který kluk by nesnil o oslnivě krásných dívkách s čokoládovou pletí, o omamné vůni tropického koření a o úžasných barvách jižních květů… Jména dalekých ostrovů a vzdálených zemí sladce zněla v hodinách zeměpisu i mladému studentovi prostějovské střední školy, Ottovi Horskému. Nejvíce ho přitahovala Kuba a cílevědomě šel za svým cílem. Poprvé přistál v Havaně v roce 1978 (to mu bylo 40 let). Působil nejdříve jako hlavní poradce pro inženýrskou geologii na Ministerstvu stavebnictví v Havaně (až do roku 1982) a potom jako vedoucí československé expedice pro průzkumné práce projektu přečerpávací vodní elektrárny v pohoří Escambray (1984–1988).
Popis: Elektronická kniha, 177 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 109 Kč / 5.5 €
eKniha -  Buenos días Espaňa
e-kniha

Buenos días Espaňa

Autor: Horský Otto
Autor knihy se v roce 1967 na základě pozvání Barcelonské univerzity zúčastnil stáže na katedře geologie. Současně na univerzitě absolvoval spolu s manželkou Olgou letní kurz španělštiny, organizovaný pro zájemce z jiných zemí. Během pobytu v Barceloně oba navštívili nejen paměti-hodnosti a zajímavosti města, ale autostopem projeli i rozeklané pobřeží, Costu Bravu a navštívili benediktinský klášter Montserrat. Profesor Arribas zorganizoval pro autora několik odborných exkurzí na přehrady v Katalánsku a v knize jsou komentovány.
Popis: Elektronická kniha, 124 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 99 Kč / 5 €
eKniha -  Stručně a jasně
e-kniha
BESTSELLER
  

Stručně a jasně

Autor: Höschl Cyril
Stručně a jasně! Jaké asi tak odpovědi na své otázky si může našinec v dnešní zrychlené době přát více než ty stručné a jasné? Sloupky-odpovědi profesora Cyrila Höschla takové jsou. Nezapře v nich svoji profesi psychiatra, pomůže a pohladí po duši.
Popis: Elektronická kniha, 335 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 170 Kč / 8.5 €
eKniha -  Hrdina ze severu
e-kniha

Hrdina ze severu

Autor: Hradecký Ondřej
Občas se stane, že sen, který se postupně mění v dým, se rázem stane skutečností – nezlomí ale mladého Mortena ohromná očekávání, která na něj kladou nároční fanoušci i média? Fotbal na vrcholové úrovni je krutý a tvrdě vybojovaná šance se může rázem rozplynout před očima vinou jediné chyby. Udělá ji hlavní hrdina nebo se postupně zařadí mezi legendy jak klubového, tak mezinárodního fotbalu? Napínavý román z fotbalového prostředí nabízí sondu do nelehkého života mladých fotbalistů, kteří zoufale touží po alespoň malém odlesku slávy i za cenu vlastního sebeobětování.
Popis: Elektronická kniha, 450 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: ePub | mobi/Kindle | PDF
e-kniha: 199 Kč / 10 €
eKniha -  Krasobruslení
e-kniha

Krasobruslení

Autor: Hrázská Gabriela
Mistryně republiky v tancích na ledě připravila jedinečnou publikaci nejen pro výkonnostní sportovce a trenéry, ale rovněž pro nejširší okruh zájemců o tento krásný sport. Největší část knihy je věnována praktickému průvodci základním bruslařským výcvikem a technice krasobruslení s popisy a nákresy jednotlivých prvků. Nechybí ani informace o organizaci tréninku a jeho formách nebo o všeobecné tělesné přípravě krasobruslařů.
Popis: Elektronická kniha, 108 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 129 Kč / 6.5 €
eKniha -  Neber zvíře do úst aneb Podala snad Eva Adamovi jelito?
e-kniha

Neber zvíře do úst aneb Podala snad Eva Adamovi jelito?

Autor: Hub Pavel
Sáhnout po této knize jako po lehké humoristické četbě pro letní dovolenou na pláži by byl omyl. Její název by bylo lépe interpretovat jako „jedenácté přikázání“ – důležité mravní naučení, jež Bůh zapomněl předat Mojžíšovi na hoře Sinaj. Čtenáři jsou v ní předkládána k zamyšlení závažná kontroverzní a v médiích málo diskutovaná témata: Proč dosud držíme miliony zvířat v trýznivých podmínkách velkochovů? Musíme je zabíjet pro svou obživu?
Popis: Elektronická kniha, 390 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: ePub | mobi/Kindle
e-kniha: 150 Kč / 7.5 €
eKniha -  Proč sebezáchova aneb nový úhel pohledu na život  a jeho smysl
e-kniha

Proč sebezáchova aneb nový úhel pohledu na život a jeho smysl

Autor: Hulač Miloslav
Cestou sebezáchovy se naprosto přirozeně ubírá každý z nás, aniž si uvědomuje, že se podřizuje prvotním principům veškeré existence. Znalost těchto principů a jejich využití může mít zásadní vliv na další vývoj našeho života. Můžeme pochopit, co sebezáchovné mechanizmy oslabuje a co je naopak může obnovovat a posilovat, a hlavně poznat, jak vše využít ve svém životě. Promyšlená orientace na cestě sebezáchovy, tzv. optimalizovaný životní styl představuje novou konkrétní a smysluplnou naději pro nás, pro naše blízké a hlavně pro budoucnost našich dětí.
Popis: Elektronická kniha, 368 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: ePub | mobi/Kindle | PDF
e-kniha: 189 Kč / 9.5 €
eKniha -  Návod na ženy aneb průvodce moderního muže po nevyzpytatelném světě žen
e-kniha

Návod na ženy aneb průvodce moderního muže po nevyzpytatelném světě žen

Autor: Hutter Erik
Kniha, která dává mužům funkční, jasný a srozumitelný návod k tomu, jak mohou v pohodě a s přehledem vycházet se všemi ženami kolem, partnerkou počínaje… Ženám umožňuje objevit fáze výkonného parťáka, sexuální bohyně, tvořivé čarodějky a moudré vědmy a začít je využívat – a hlavně o nich efektivně komunikovat s muži. Kniha, která vám umožní nalézt skutečnou harmonii ve vztazích. Kniha vznikla na popud řady mužů, kteří nás v průběhu práce na projektu pro ženy nazvaného Cyklická žena® oslovovali s komentáři typu
Popis: Elektronická kniha, 235 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 339 Kč / 17 €
eKniha -  Stafraholtskou Indií tam a zpět
e-kniha

Stafraholtskou Indií tam a zpět

Autor: Huvar Michal
Titul navazuje na knihu Afrikou na dohled (1997), ve které autor putoval severní Afrikou ve stopách legendární cestovatelské dvojice, citoval z jejich díla, nacházel místa ke srovnávacím fotografiím. Nyní se s ním dostáváme ve stopách H+Z do Indie, tentokráte cestujícího i ve společnosti kluků z Poláčkova románu Bylo nás pět.
Popis: Elektronická kniha, 80 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 129 Kč / 6.5 €
eKniha -  Afrikou na dohled
e-kniha
BESTSELLER
  

Afrikou na dohled

Autor: Huvar Michal
Cestopis, v němž autor cíleně putuje ve stopách slavné cestovatelské dvojice, Jiřího Hanzelky a Miroslava Zikmunda. Rozmlouvá s oběma cestovateli na dálku prostřednictvím úryvků a citací z jejich díla Afrika snů a skutečnosti, prostřednictvím toho porovnává život v Africe tehdy a 50 let po jejich startu cesty kolem světa.
Popis: Elektronická kniha, 128 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 100 Kč / 5 €
eKniha -  Ako dokonale zvládnuť p-arkour a freerunning
e-kniha

Ako dokonale zvládnuť p-arkour a freerunning

Autor: Hybner Milan, Taran Tomáš, Zonyga Tomáš
Prvá kniha na slovenskom trhu z oblasti parkouru a freerunningu. Prehľadnú charakteristiku jednotlivých prvkov a ich nácviku dopĺňajú názorné fotografie a ilustrácie.
Popis: Elektronická kniha, 128 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 164 Kč / 8.2 €
eKniha -  Půstem ke zdraví a štíhlé linii
e-kniha

Půstem ke zdraví a štíhlé linii

Autor: Hyroš Martin
Kniha se skládá ze tří částí. První pojednává o kvalitě potravin, srovnává kvalitu před rokem 1989 se současností. Druhá pojednává o nemocech, které s kvalitou potravin souvisejí. Třetí Vás provede půstem a vším, co s tím souvisí.
Popis: Elektronická kniha, 52 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: ePub | mobi/Kindle | PDF
e-kniha: 125 Kč / 6.3 €
eKniha -  Balneologie
e-kniha

Balneologie

Autor: Jandová Dobroslava
Publikace přináší ucelenou formou základní znalosti o léčebném využití přírodních léčivých zdrojů. Stručné poznatky z biofyziky, fyziologie a neurofyziologie jsou uvedeny v rozsahu nutném pro pochopení mechanizmů účinků přírodních léčivých zdrojů, tj. přírodních minerálních vod, zřídelních plynů, peloidů a klimatu. Publikace má sloužit odborné veřejnosti v základní orientaci v balneologii z pohledu psychoneuroimunoendokrinologie, medicíny poruch funkcí logistiky (ANS) a geomedicíny. Kniha je především určena lékařům v přípravě k atestaci z oboru rehabilitační a fyzikální medicíny, je vhodná i pro pregraduální studium studentů magisterského a bakalářského studia oboru fyzioterapie.
Popis: Elektronická kniha, 440 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 722 Kč / 36.1 €
eKniha -  Sportovní aktivity pro celou rodinu: Výlety rodičů s dětmi za sportem
e-kniha

Sportovní aktivity pro celou rodinu: Výlety rodičů s dětmi za sportem

Autor: Jandová Petra
V dnešní moderní a často velmi uspěchané době je rodina a rodinné zázemí základem spokojeného života. Nadchází víkend a vy byste ho rádi měli ve znamení rodiny, ale nevíte jak na to? Jednoduše vymyslete aktivitu, při které se zapojí všichni. Je známo, že při sportu se vyplavují hormony štěstí, tzv. endorfiny. Proč si tedy společně nezasportovat? Přinášíme vám proto publikaci plnou tipů a "vychytávekk". Věříme, že při čtení této knihy, nebo při některé z uvedených sportovních aktivit se skvěle odreagujete a zažijete neopakovatelné zážitky.
Popis: Elektronická kniha, 136 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 144 Kč / 7.2 €
eKniha -  Posilování - kondiční kruhový trénink: 220 cviků ve 28 programech
e-kniha

Posilování - kondiční kruhový trénink: 220 cviků ve 28 programech

Autor: Jarkovská Helena
Kruhový trénink je díky své pestrosti oblíbenou formou posilování kondičních i výkonnostních sportovců. Autorka vybrala vhodné posilovací cviky, prováděné s váhou vlastního těla i s jednoduchým náčiním, a seřadila je do 28 ukázkových programů s různým zaměřením. A tak zde naleznou právě ten "svůjj" trénink ti, kdo chtějí zpevnit postavu, stejně jako ti, kteří pracují na rozvoji svalové síly. Tréninkové programy vycházejí z obsáhlých zásobníku cviků publikovaných v knihách Posilování s vlastním tělem a Posilování s náčiním, které měly u čtenářů obrovský úspěch. Publikace všem zájemcům pomůže s přípravou a správnou skladbou vlastního kruhového tréninku.
Popis: Elektronická kniha, 144 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 161 Kč / 8.1 €
eKniha -  Cvičení na velkém míči
e-kniha

Cvičení na velkém míči

Autor: Jarkovská Helena
Pro všechny, kteří chtějí zdravě, zábavně a bezpečně cvičit na gymnastickém míči v domácím prostředí, je připravena nejnovější publikace známé autorky a propagátorky fitness. Tentokrát pro vás připravila zásobník 95 cvičení s dalšími téměř 150 možnými obměnami pro správné držení těla, k posilování problémových partií a k protahování zkrácených svalů. Balanční míč je ideálním a dokonalým náčiním, které Vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Již samotné sezení na míči zlepšuje správné držení těla a posiluje svaly v oblasti bederní páteře. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří začínají mít problémy se zády v důsledku ochabování svalstva celého těla. V závěru knihy jsou z uvedených cvičení sestaveny tři ukázkové programy – pro začátečníky, pro pokročilé a jeden speciální pro těhotné.
Popis: Elektronická kniha, 184 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 314 Kč / 15.7 €
eKniha -  Posilování s náčiním: 306krát jinak
e-kniha

Posilování s náčiním: 306krát jinak

Autor: Jarkovská Helena, Jarkovská Markéta
Pro všechny vyznavače kondičního posilovacího tréninku, výkonnostní sportovce, fitness instruktory a trenéry připravily autorky další zásobník funkčních posilovacích cviků, tentokrát s využitím lehkého, osvědčeného a finančně dostupného náčiní. Na více než 300 cvicích demonstrují využití a správnou techniku cvičení s gumičkami, malými činkami, těžkou tyčí i nakládací činkou. Pestrý výběr cviků lze kombinovat s již známými, prováděnými s váhou vlastního těla. Můžete si tak sestavit efektivnější a náročnější osobní nebo kolektivní cvičební program. Cvičení jsou vhodná i pro zdravotní a rehabilitační gymnastiku.
Popis: Elektronická kniha, 208 stran
Zabezpečení: ekniha bez Adobe DRM, E-kniha ke stažení ve formátu: PDF
e-kniha: 99 Kč / 5 €
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16
Pomůžeme Vám publikovat e-knihy
© 2011-2024 Lukáš VikNakladatelství Eknihy hned — Sledování novinek
Tento web používá k poskytování služeb a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací — Souhlasím — Obchodní podmínky
Kontakt | O nás | Jak nakupovat | Jak číst eknihy